Jul 1, 2016
Stina Schmidt
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Gesunder Darm – Wichtig für das Wohlbefinden

Nicht umsonst gilt der Darm als zweites Gehirn. Er merkt sofort, wenn es uns nicht gut geht. Schmetterlinge im Bauch beim Verliebtsein, wenig Hungergefühl bei Stress und das Bauchgefühl bei Entscheidungen prägen jeden Menschen. Im Darm stecken Emotionen – das zeigte zuletzt eine Studie. Mittlerweile gibt es gute und schlechte Darmbakterien. Der Darm wird immer weiter erforscht und so wollen wir heute einmal einen genauen Blick auf ihn werfen.

Darm Comic Zeichnung

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Jun 3, 2016
Stina Schmidt
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Gute Nacht – so schlaft ihr schnell ein & durch

Wecker Alarmclock Uhr

Viele von euch überkommt der Schlaf einfach so. Ihr fühlt euch müde, geht ins Bett und seid sofort eingeschlummert. Ihr könnt euch glücklich schätzen, denn solch ein Schlaf ist eher selten in der heutigen Zeit. Viele Menschen haben mit Schlafstörungen zu kämpfen, die nicht zuletzt auf den aktuellen Lebensstil zurückzuführen sind. Die sogenannten Schlafräuber machen sich im Schlafzimmer breit, stören beim Einschlafen und nicht selten seid ihr am Ende ganz verzweifelt und wisst nicht mehr weiter. Wir gehen dem Ganzen heute auf den Grund und verraten euch, was ihr an euren Gewohnheiten ändern müsst, um endlich einmal wieder richtig durchzuschlafen. Continue reading »

Mai 2, 2016
Stina Schmidt
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10.000 Schritte gegen jede Krankheit

Neuen Studien zufolge bleibt der Körper gesund, wenn ihr euch genügend bewegt. 10.000 Schritte sollen dabei nahezu jeder chronischen Krankheit vorbeugen und das aus einem einfachen Grund: Bewegung. Was dabei im Einzelnen bei eurem Körper passiert und wieso es genau 10.000 Schritt sein sollen, verraten wir euch heute.

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Apr 6, 2016
Stina Schmidt
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Kälte & Wärme – Die schnellen Helfer

Teddybär Teddy krank

Schmerzen sind meist unerträglich. Nicht jeder will gleich Schmerztabletten nehmen und manchmal helfen auch alte Hausrezepte. Wir reden hier allerdings nicht von selbst gemischten Rezepturen, sondern ganz einfach über den Einsatz von Wärme und Kälte zum richtigen Zeitpunkt. Manche Schmerzen lassen sich nämlich mit Wärme und andere mit Kälte lindern. Damit ihr wisst, wann was am besten hilft, werfen wir einen ganz genauen Blick auf Continue reading »

Mrz 2, 2016
Stina Schmidt
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Esstrend: Slow Food – Eine Lebenseinstellung

Nicht erst seit gestern gibt es die Gegenbewegung zum Fast Food. Slow Food setzt auf langsames, gemütliches Essen und ist ganz anders als Fast Food auf den Genuss und nicht auf das schnelle Sattwerden aus. Satt werdet ihr dabei natürlich trotzdem, aber eben auf andere Art und Weise. Slow Food setzt viel mehr bei einer bewussten Ernährung, einen vernünftigen Umgang mit der Natur und einen nachhaltigen Konsum. Was es über Slow Food alles zu wissen gibt, verraten wir euch heute.

Gemüse Gemüsekorb gesund

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Feb 1, 2016
Stina Schmidt
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Wetterfühligkeit – Mittel, die helfen

Strand Winter Windig

Bei manchen Menschen wirkt sich ein Wetterumschwung auf das Wohlbefinden aus. Egal, ob es von warm zu kalt von windig zu windstill oder von drückend zu kühl wechselt – Wetterumschwünge werden in verschiedenen Formen vom Körper aufgenommen. Manchmal kommt es zu Kopfschmerzen, manchmal zu Depression und manchmal auch nur zu Müdigkeit. Was genau Wetterfühligkeit bedeutet und wie man ihr entgegenwirkt, verraten wir euch heute. Continue reading »

Jan 1, 2016
Stina Schmidt
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Kranken- Küche, um wieder zu Kräften zu kommen

Ihr seid krank und euch hat es so richtig erwischt? Eine Erkältung, ein Grippe- Infekt oder auch Schlimmeres ist nicht wirklich schön, aber in der kalten Jahreszeit keine Seltenheit. Viele werden nun krank, was kein Wunder ist bei dem kalten, windigen Wetter. Appetit habt ihr schon lange keinen mehr, wisst aber, dass ihr essen müsst, um wieder zu Kräften zu kommen – und hier setzen wir ein: Um wieder auf den Geschmack zu kommen, braucht ihr Nahrung, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch viele Vitamine liefert, damit ihr schnell wieder gesund werdet. Wir geben euch Tipps, wie ihr wieder auf den Geschmack kommt!

Suppe Gemüsesuppe Vorspeise

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Dez 1, 2015
Stina Schmidt
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Veggie & frei von 2015 – Messe in Stuttgart

Veggie & Frei von Messe Stuttgart

Vom 20. bis 22. November 2015 fand in der Messe Stuttgart die Veggie & frei von Messe statt, die als Leitmesse für Gesundheit und Genuss gilt. Zum ersten Mal gibt es eine Messe zum Thema Ernährung bei Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien und sie an den drei Tagen viele Besucher angezogen. Vor allem weil das Thema vegane und vegetarische Ernährung immer interessanter wird. Diese Messe hat bewiesen, dass es gar nicht schwer ist, sich bewusst gesund, vegetarisch oder vegan zu ernähren, denn es gibt mittlerweile haufenweise Firmen, die sich darauf spezialisiert haben. Man muss nur wissen wie und dieser Leitsatz stand bei der Veggie & frei von Messe ganz weit vorne. Hier ein kleiner Einblick in die Messe:

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Nov 8, 2015
Stina Schmidt
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Die Paleo- Ernährung – Alle Fakten

Ein neuer Ernährungstrend tut sich gerade auf. Er heißt Paleo- Ernährung, die Abkürzung von Paläolithikum, und hat schon viele prominente Anhänger gefunden. Stars wie Megan Fox, Jessica Biel und auch Matthew McConaughey hat das Paleo- Fieber schon gepackt. Doch was genau ist die Paleo- Ernährung? Was sagen Experten dazu und woher kommt sie genau? Diese und weitere Fragen beantworten wir euch heute alle im Paleo- Spezial.

Paprika Gemüse gesund

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Nov 5, 2015
Stina Schmidt
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Flexitarier – Ein neuer Ernährungstrend

Ein neuer Ernährungstrend hält euch alle im Bann. Nach Veganern und Vegetariern kommt nun ein neuer Ernährungstrend zu euch herüber geschwappt. Flexitarier stehen auf dem Vormarsch. Doch was genau sind Flexitarier eigentlich? Seid ihr vielleicht selbst schon einer und wisst es einfach nur noch nicht? Die Übergänge sind fließend und so verraten wir euch heute, was Flexitarier eigentlich sind, wie sie sich ernähren und was so schön an der neuen Ernährungsform ist.

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