Browsing articles in "Gesundheits-tips"
Aug 9, 2016
Stina Schmidt
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Cool Down im Sommer

Dieser Sommer kommt mit richtig heißen Temperaturen. Nicht immer fühlt ihr euch wohl dabei, denn wenn der Körper erst einmal heiß gelaufen ist, fang ihr an zu schwitzen und fühlt euch ein wenig schlapper als sonst. Damit es gar nicht erst soweit kommt, verraten wir euch ein paar Tipps rund um das Cool Down im Sommer. Damit kommt ihr garantiert gar nicht erst ins Schwitzen und könnt den restlichen Sommer richtig gut genießen. Continue reading »

Jun 3, 2016
Stina Schmidt
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Gute Nacht – so schlaft ihr schnell ein & durch

Wecker Alarmclock Uhr

Viele von euch überkommt der Schlaf einfach so. Ihr fühlt euch müde, geht ins Bett und seid sofort eingeschlummert. Ihr könnt euch glücklich schätzen, denn solch ein Schlaf ist eher selten in der heutigen Zeit. Viele Menschen haben mit Schlafstörungen zu kämpfen, die nicht zuletzt auf den aktuellen Lebensstil zurückzuführen sind. Die sogenannten Schlafräuber machen sich im Schlafzimmer breit, stören beim Einschlafen und nicht selten seid ihr am Ende ganz verzweifelt und wisst nicht mehr weiter. Wir gehen dem Ganzen heute auf den Grund und verraten euch, was ihr an euren Gewohnheiten ändern müsst, um endlich einmal wieder richtig durchzuschlafen. Continue reading »

Mai 2, 2016
Stina Schmidt
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10.000 Schritte gegen jede Krankheit

Neuen Studien zufolge bleibt der Körper gesund, wenn ihr euch genügend bewegt. 10.000 Schritte sollen dabei nahezu jeder chronischen Krankheit vorbeugen und das aus einem einfachen Grund: Bewegung. Was dabei im Einzelnen bei eurem Körper passiert und wieso es genau 10.000 Schritt sein sollen, verraten wir euch heute.

Strand Laufen Sport Continue reading »

Apr 6, 2016
Stina Schmidt
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Kälte & Wärme – Die schnellen Helfer

Teddybär Teddy krank

Schmerzen sind meist unerträglich. Nicht jeder will gleich Schmerztabletten nehmen und manchmal helfen auch alte Hausrezepte. Wir reden hier allerdings nicht von selbst gemischten Rezepturen, sondern ganz einfach über den Einsatz von Wärme und Kälte zum richtigen Zeitpunkt. Manche Schmerzen lassen sich nämlich mit Wärme und andere mit Kälte lindern. Damit ihr wisst, wann was am besten hilft, werfen wir einen ganz genauen Blick auf Continue reading »

Mrz 2, 2016
Stina Schmidt
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Esstrend: Slow Food – Eine Lebenseinstellung

Nicht erst seit gestern gibt es die Gegenbewegung zum Fast Food. Slow Food setzt auf langsames, gemütliches Essen und ist ganz anders als Fast Food auf den Genuss und nicht auf das schnelle Sattwerden aus. Satt werdet ihr dabei natürlich trotzdem, aber eben auf andere Art und Weise. Slow Food setzt viel mehr bei einer bewussten Ernährung, einen vernünftigen Umgang mit der Natur und einen nachhaltigen Konsum. Was es über Slow Food alles zu wissen gibt, verraten wir euch heute.

Gemüse Gemüsekorb gesund

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Feb 1, 2016
Stina Schmidt
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Wetterfühligkeit – Mittel, die helfen

Strand Winter Windig

Bei manchen Menschen wirkt sich ein Wetterumschwung auf das Wohlbefinden aus. Egal, ob es von warm zu kalt von windig zu windstill oder von drückend zu kühl wechselt – Wetterumschwünge werden in verschiedenen Formen vom Körper aufgenommen. Manchmal kommt es zu Kopfschmerzen, manchmal zu Depression und manchmal auch nur zu Müdigkeit. Was genau Wetterfühligkeit bedeutet und wie man ihr entgegenwirkt, verraten wir euch heute. Continue reading »

Jan 1, 2016
Stina Schmidt
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Kranken- Küche, um wieder zu Kräften zu kommen

Ihr seid krank und euch hat es so richtig erwischt? Eine Erkältung, ein Grippe- Infekt oder auch Schlimmeres ist nicht wirklich schön, aber in der kalten Jahreszeit keine Seltenheit. Viele werden nun krank, was kein Wunder ist bei dem kalten, windigen Wetter. Appetit habt ihr schon lange keinen mehr, wisst aber, dass ihr essen müsst, um wieder zu Kräften zu kommen – und hier setzen wir ein: Um wieder auf den Geschmack zu kommen, braucht ihr Nahrung, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch viele Vitamine liefert, damit ihr schnell wieder gesund werdet. Wir geben euch Tipps, wie ihr wieder auf den Geschmack kommt!

Suppe Gemüsesuppe Vorspeise

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Okt 3, 2015
Stina Schmidt
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Was ist eine Low- Fat- Diät?

low-fat-diaetEine Low-Fat- Diät gehört zu den Klassikern am Diäten- Himmel. Doch nur Wenige wissen, wie Low- Fat wirklich funktioniert. Damit alle etwas davon haben, erklären wir euch den Begriff Low- Fat, erzählen euch von den Vorteilen und wie die Diät generell aussieht. Vorhang auf für die Low- Fat- Diät. Continue reading »

Sep 15, 2015
Stina Schmidt
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Sport macht gesund!

sport-macht-gesundDie Aussage in unsere Überschrift ist schon lange kein Geheimnis mehr, doch wirklich viele Deutsche machen keinen Sport. Es muss natürlich nicht gleich ein extremer Sport sein wie zum Beispiel ein Bioathlon oder Triathlon, aber ein wenig Sport tut sicherlich jedem gut – egal wie trainiert er ist. Damit ihr zum Anfang einen Sport findet, der euch schnell Ergebnisse liefert, raten wir euch zu Ausdauersportarten. Wer schnell Ergebnisse sieht, ist motivierter und bleibt sportlich auch aktiv. Fahrrad fahren, Laufen und auch Schwimmen sind bestens geeignet, um überhaupt in einen Sport wieder hinein zu finden und ein wenig Kondition zu bekommen. Wer ein halbes Jahr lang durchhält, kann sich danach einen Sport suchen, auf den er wirklich Lust hat. Continue reading »

Sep 10, 2015
Stina Schmidt
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Tinnitus – Neue Heilungsmethoden erforscht

mann-im-ohrTinnitus hat sich langsam aber sicher zu einer Volkskrankheit gemausert. Immer mehr Menschen leiden darunter, aber nur Wenige wissen, wie wirklich damit umzugehen ist. So langsam kommt die Forschung auch hinterher. Aktuell ist eine Musiktherapie im Gespräch, die endlich helfen soll, den nervigen Ton im Ohr loszuwerden. Die Forschung gibt Hoffnung. Was ein Tinnitus überhaupt ist, wie ihr damit umgehen könnt und welche Verbesserungsansätze es gibt, verraten wir euch heute. Continue reading »

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