Nov 21, 2014
Stina Schmidt
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Erkältungen vorbeugen – so geht’s!

Eine Erkältung ist wirklich lästig. Hier läuft die Nase, dort tut der Hals weh und wieder woanders hört man nicht so gut. Erkältungen stehen bei den kalten Temperaturen und dem Unterschied zwischen draußen und drinnen hoch im Kurs. Um gar nicht erst betroffen zu sein, zeigen wir euch heute Vorbeugungsmaßnahmen, damit ihr gar nicht erst krank werden könnt.

Erkältung vorbeugen

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Okt 26, 2014
Stina Schmidt
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Einschlafprobleme? Nicht mit uns!

Das Einschlafen fällt euch schwer? Ihr seid ständig müde, weil ich nachts im Bett liegt und euch den Kopf zerbrecht? Oder wacht ihr nachts ständig auf? All das kann darauf hinweisen, dass ihr nicht zur Ruhe kommt. Wir geben euch heute Tipps, wie ihr eure Einschlafzeit verkürzen könnt und wie ihr generell schneller zur Ruhe kommt.

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Foto: Rainer Sturm/pixelio.de

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Sep 20, 2014
Stina Schmidt
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Frohen Fußes im Herbst

Im Sommer noch ist man barfuß über Wiesen getollt, hat im Schwimmbad seine Bahnen gezogen und ließ sich im Urlaub vom Sand beim Laufen massieren. Doch der Sommer ist nun fast vorbei und so müssen die Füße wieder in Schuhe verpackt werden. Einfach ist das nicht immer, denn die Umstellung von Barfuß auf Schuhe ist für Manche schwieriger als für Andere. Dicke Füße und schwere Beine stehen auf dem Programm – wir geben euch Tipps, wie ihr es euren geschwollenen Füßen leichter macht.

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Sep 15, 2014
Stina Schmidt
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Warum nehme ich nicht ab?

Ein paar Pfunde zu viel auf der Waage sind kein Weltuntergang. Trotzdem möchte man sie loswerden. Was aber nun können die Gründe dafür sein, dass man trotz strenger Diät gar nicht abnimmt? Wenn dann noch Sport und eine Ernährungsumstellung dazu kommt und sich trotzdem nichts tut, kann es Zeit sein, einen Arzt aufzusuchen, um bestimmte Dinge einfach abzuklären. Wir sagen euch, woran es liegen kann, dass ihr nicht abnehmt und was ihr dagegen tun könnt.

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Aug 13, 2014
Stina Schmidt
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Sonnenschutz im Alltag

Sonnenschutz

Und das ist er auch schon: Der fiese, fiese Sonnenbrand. Eine Sekunde nicht aufgepasst, zu lange in der Sonne geraucht oder gar im Freizeitpark angestanden und schon hat er euch. Gerade in den kleinen Sekunden des Alltags schlägt der gemeine Sonnenbrand unerwartet zu. Doch wie viel Sonnenschutz braucht man im Alltag wirklich? Braucht man zum mittäglichen Lunch wirklich einen LSF 50, um nicht unschön zu erröten? Worauf müsst ihr achten bei einem Schwimmbadbesuch und wie sieht es eigentlich in den Abendstunden aus? Wir klären euch auf! Continue reading »

Aug 13, 2014
Stina Schmidt
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Die besten Medikamente

medikamenteMedikamente gibt es viele auf dem Markt, aber nur einige helfen bei bestimmten Beschwerden. Heute zeigen wir euch, was bei Rückenschmerzen, Allergien, Kopfschmerzen und Magen- Darm- Beschwerden wirklich hilft und geben Tipps zur Einnahme.

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Mai 23, 2014
Stina Schmidt
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Informationen über Zecken

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Der Sommer naht und gerade im sommerlichen Zeitraum sind Zecken wieder sehr auf dem Vormarsch. Wer kleine Kinder hat, öfter mal Wandern oder auch mit dem Hund Gassi geht, sollte sich über eine Zeckenimpfung Gedanken machen. Angst braucht ihr aber vor den kleinen Tierchen nicht zu haben, denn ihr Stich ist meist harmlos. Trotzdem können Krankheiten übertragen werden. Wie ihr euch dafür schützt, erzählen wir euch heute.

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Apr 9, 2014
Stina Schmidt
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Vegetarier sind auf dem Vormarsch

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Die vegetarische Ernährung ist für viele Menschen in letzter Zeit eine Option geworden. So könnt ihr in der Wurstabteilung nicht mehr nur verschiedene Salami-, Lyoner- oder Schinkensorten sehen, sondern auch vegetarisches Hackfleisch, vegane Würstchen oder auch Grillkäse. Der Umschwung kommt ganz klar mit dem Öko- Trend und dem Bewusstsein, etwas Gutes tun zu wollen. Eigentlich eine gute Sache, oder?

Bester Tipp: Durchprobieren bei vegetarischen Lebensmittel

Aber nicht alle vegetarischen Lebensmittel schmecken gut. Bei Obst, Gemüse, Reis und Nudeln könnt ihr natürlich nicht viel falsch machen, aber speziellere Lebensmittel wie Tofu, Bratlinge, Sojaschnetzel oder auch Seitan schmecken einfach nicht jedem. Hier müsst ihr euch ganz klar durchprobieren und euch trauen, neue Lebensmittel auszuprobieren, denn jeder hat einen anderen Geschmack und nicht jedem schmeckt alles gleich gut. Wenn ihr dann aber einmal eure leckeren, vegetarischen Alternativen gefunden habt, werdet ihr sie nicht mehr missen wollen, denn im Gegensatz zum Fleisch sind sie unbekannter und einmal etwas ganz anderes. Continue reading »

Mrz 12, 2014
admin
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Frühlingsdiät – welche ist sinnvoll?

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Bei einer Frühlingsdiät kann sich der positive Effekt, der durch den Wechsel der Jahreszeiten entsteht, zunutze gemacht werden. Bekanntlich steht der Frühling für Energie, Neuanfang und Reinigung. Aus diesem Grunde fallen die typischen Fastenzeiten auch stets in die Monate, die sich zwischen Februar und April befinden. Verzicht sollte allerdings auf eine radikale Fastenkur geübt werden. Anstelle dieser Methode sollte eher Wert darauf gelegt werden, auf Dauer und in einem langsamen Tempo Gewicht zu verlieren. Dies ist in der Regel zwar etwas langwieriger als meistens erhofft, hat aber eine sehr positive Seite. Werden die Tipps der Experten beachtet, bleiben die bislang überflüssigen Kilos dauerhaft verschwunden. Der viel gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibt weg, und es entstehen auch keinerlei negative Nebenwirkungen.

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Feb 9, 2014
admin
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Fitnesskleidung für den Frühling

Nordic-walking-in-der-naturWarum löst der Frühling jedes Jahr wieder eine wahre Fitnesswelle aus? Die Antwort lautet: Weihnachten. Die Adventszeit und besonders die Weihnachtsfeiertage sind die Zeit, in denen viel und vor allem gut gegessen wird. Plätzchen und Lebkuchen, Dominosteine und Stollen sorgen zusammen mit knuspriger Gans, die mit Knödeln und Rotkohl auf den Tisch kommt, dafür, dass die Pfunde sich hartnäckig am Bauch und an den Hüften festsetzen. Um diese Problemzonen wieder loszuwerden, ist ein Fitnessprogramm im Frühling die beste Idee.

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