Gute Nacht – so schlaft ihr schnell ein & durch

Viele von euch überkommt der Schlaf einfach so. Ihr fühlt euch müde, geht ins Bett und seid sofort eingeschlummert. Ihr könnt euch glücklich schätzen, denn solch ein Schlaf ist eher selten in der heutigen Zeit. Viele Menschen haben mit Schlafstörungen zu kämpfen, die nicht zuletzt auf den aktuellen Lebensstil zurückzuführen sind. Die sogenannten Schlafräuber machen …

Einschlafprobleme? Nicht mit uns!

Das Einschlafen fällt euch schwer? Ihr seid ständig müde, weil ich nachts im Bett liegt und euch den Kopf zerbrecht? Oder wacht ihr nachts ständig auf? All das kann darauf hinweisen, dass ihr nicht zur Ruhe kommt. Wir geben euch heute Tipps, wie ihr eure Einschlafzeit verkürzen könnt und wie ihr generell schneller zur Ruhe …