Frohen Fußes im Herbst

Im Sommer noch ist man barfuß über Wiesen getollt, hat im Schwimmbad seine Bahnen gezogen und ließ sich im Urlaub vom Sand beim Laufen massieren. Doch der Sommer ist nun fast vorbei und so müssen die Füße wieder in Schuhe verpackt werden. Einfach ist das nicht immer, denn die Umstellung von Barfuß auf Schuhe ist …

Die gesundheitlichen Vorteile von Tennis

Unbestritten ist, dass Sport für eine stabile und lange Gesundheit des Menschen förderlich ist. Die Wahl der Sportart spielt dabei eine sekundäre Rolle, im Vordergrund sollte natürlich der Spaß stehen. Tennis gehört zu den klassischen Sportarten, die schon seit vielen Jahren sehr populär sind und seit der Erfolgswelle der berühmten deutschen Tennisspieler Steffi Graf und …

Im Frühjahr mit einer gesunden Ernährung starten

Schon zu Beginn des Jahres sind sämtliche Frauenzeitschriften voller Diäten und Sportprogramme. Man könnte meinen, dass Frauen grundsätzlich zu dick wären. Es ist aber vielmehr so, dass Frauen sich sowohl selbst zu kritisch ansehen und sich mit Models vergleichen, wodurch sie natürlich einer solchen Gegenüberstellung kaum standhalten. Außerdem lassen Frauen sich von Männern kritisieren, wenn …

Sport und Bewegung halten fit

Nicht nur diejenigen, die abnehmen möchten, sollten regelmäßig Sport treiben oder sich zumindest ausreichend bewegen. Generell ist dies für alle Menschen wichtig, denn ausreichend Bewegung sorgt dafür, dass wir fit bleiben, und zwar nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Gerade Bewegung an der frischen Luft sorgt beispielsweise dafür, dass unser Gehirn mit Sauerstoff versorgt wird, …