Sport und Bewegung halten fit

Nicht nur diejenigen, die abnehmen möchten, sollten regelmäßig Sport treiben oder sich zumindest ausreichend bewegen. Generell ist dies für alle Menschen wichtig, denn ausreichend Bewegung sorgt dafür, dass wir fit bleiben, und zwar nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Gerade Bewegung an der frischen Luft sorgt beispielsweise dafür, dass unser Gehirn mit Sauerstoff versorgt wird, …